آیا می دونستین خوردن دونات تاثیر مستقیم با افسردگی داره؟!
🍩دونات دوستای عزیز بیان دفاع کنن😀😉
🤓🔬از نظر علمی، محققان دریافته‌اند که خوردن دونات میتونه باعث افسردگی ما بشه! خب دیگه اینجور که مشخصه باید دست از خوردن یکی از خوشمزه ترین چیزها در این دنیا بشکیم و بی خیالش بشیم ولی بهتره اینو یادمون باشه که خوردن زیاد هر چیزی برامون مشکل ساز هست و اگر بتونیم خودمون رو کنترل کنیم و به اندازه بخوریم هیچ وقت مشکلی برامون پیش نخواهد آمد و سال های سال می تونیم لذت ببریم.
از نظر علمی، محققان دریافته‌اند که خوردن دونات میتونه باعث افسردگی ما بشه!
🙁😢ممکنه که در لحظه طعم خوبی داشته باشه، اما محققین با مطالعه مولکولی متابولیسم متوجه شده‌اند که رژیمی که دارای میزان بالای شکر و چربی اشباع شده باشه، التهابات مضری در قسمت هایی از مغز ایجاد می کنه که مرتبط با احساسات انسان است🤯 این موضوع می تونه در سنین میانسالی برامون مشکلات اساسی ایجاد کنه که باید خیلی خیلی حواسمون باشه و دقت کنیم. پس اگر از این به بعد هوس دونات زیاد زد به سرمون باید دقت کنیم که همیشه اندازه رو نگه داریم. این رو هم بارها گفتیم که قرار نیست هیچ وقت هیچی نخوریم و از اون چیزایی که لذت میبریم دوری کنیم، بلکه باید چیزهایی که دوست داریم رو بخوریم ولی به اندازه و اگر میدونیم چیزی برامون مضر هست و ممکنه سلامتمون رو به خطر بیاندازد، بهتره که حتی المقدور تا می تونیم ازش دوری کنیم ولی اگر هوس زیادی کردیم میتونیم از این مواد غذایی استفاده کنیم و این طور نباید باشد که اون هوس مدام در دلمون باشه و احساس گناه داشته باشیم که چرا نمیتونیم میل کنیم.
😤😩این نوع التهابات موجب تغییرات عصبی وابسته به خشونت و افسردگی میشه.
☝️🤓این میتونه خودش یک نشونه منفی باشه که خوردن فست فود نیز باعث افسردگی میشه!
منبع: http://menshealth.com
